Здравствуйте! ✋

Мы запустили новый курс про панические атаки.
Он поможет преодолеть тревогу и начать жить
по своим правилам.

Если вы испытываете приступы паники, не можете понять причину и не знаете, что с этим делать,
то этот курс для вас.

За 7 дней вместе с психотерапевтом Светланой Рызовой мы поможем вам взять штурвал
вашей жизни в свои руки.

Подробнее о курсе — ниже.

— Чувство беспомощности
Вы все чаще ощущаете, что бессильны в управлении своим состоянием. Вашей жизнью управляет тревога / паника, а не ваши цели.

— Тревога и напряжение, ожидание худшего
Вы часто упускаете из поля зрения те дела, которые раньше любили и приносили вам счастье. Постоянно мониторите угрожающие сигналы, внутренние
или внешние, и постоянно строите планы
по совладанию с ними.

— Жизнь проходит мимо вас
Так как вы погружены в мир внутренних ощущений, постоянно мониторите сигналы вашего организма:
не являются ли они признаком надвигающейся опасности?

— Снижение самооценки
Думаете, что вы изменились. Как минимум, с вами
что-то не так, а вообще-то часто склонны записывать себя в ряды сумасшедших.

— Ухудшаются отношения с близкими и друзьями
Меньше общаетесь с друзьями, не можете оставаться
в одиночестве. Все время нужен кто-то, кто сможет вас «спасти». Меняете или оставляете хорошую работу из-за того, что страшно ездить далеко (а вдруг случится приступ и вам никто не поможет?).

За 7 дней вы узнаете, откуда берутся паника, ощущение беспомощности и научитесь правильно на них реагировать.

Выстроите план действий на тот случай, если снова накроет тревога. Освоите несколько техник саморегуляции для более быстрого и плавного выхода из стрессовых состояний.

• Избавитесь от мифов о панических атаках

Что позволит вам не только перестать сходить с ума или ждать внезапной смерти, но и правильно реагировать и интерпретировать ситуацию паники.


• Получите готовый кризисный план

В трудную минуту у вас будет протокол поведения, которому вы уже можете доверять, так как опробовали его вместе с нами в более простых условиях.


• Освоите вместе с нами 4 техники саморегуляции

Они позволят вам снижать избыточное психическое
и моторное возбуждение в стрессовых состояниях.


• Почувствуете уверенность в своей жизни

К вам вернется чувство управления собственной жизнью и ощущение собственной эффективности.


• Улучшите отношения со своими близкими

Перестанете от них сильно зависеть и нуждаться
в постоянном присутствии. Или, наоборот, перестанете дистанцироваться, скрывая свои проблемы.

• 7 дней | 30 минут в день
• Дополнительные материалы для практики
и самоанализа
• Ответы на частые вопросы в комментариях
на странице урока
• Доступ к курсу в день оплаты

Стоимость участия 490 рублей. Чтобы начать курс, жмите на кнопку ниже.

Вы получили это письмо, так как оставили заявку на участие в марафоне HYLS
Чтобы не получать письма на адрес, нажмите на эту ссылку