Курс йоги «Моё тело»
Перезагрузка ума и тела через йогу.
Как установить контакт со своим телом
Здравствуйте! ✋

Мы редко слышим свое тело. А оно устает: как от чрезмерной нагрузки в работе и быту, так и от недостаточной поддержки.

Можно жить и долго не замечать, о чем говорит ваше тело.
Но со временем это начинает доставлять неудобства: тело становится зажатым, могут появиться боли и спазмы.

Чтобы быть в контакте с собой, важно обеспечить организму комфорт. Начать отслеживать моменты напряжения, дискомфорта и уделять внимание телу, когда оно сигнализирует о стрессе.

Услышать себя поможет йога — короткие комплексы упражнений до 20-25 минут для проработки всего тела.
В чем польза йоги?
Йога устраняет напряжение, повышает гибкость, улучшает осанку и избавляет от его искривлений
Йога снимает стресс и депрессию, помогает
от бессонницы
Йога улучшает координацию, внимание и память
Для кого курс йоги «Моё тело»:
— тем, у кого на физическом уровне:
боли, дискомфорт, спазмы в спине и шее, кривая осанка, округлые плечи. Сложно долго стоять или ходить, ноет поясница. С утра чувствуете тело зажатым и «деревянным».

— тем, у кого на психическом уровне:
напряжение, беспокойство, тревога, стресс, проблемы
со сном, чувство разочарования, грусти.

— всем тем, кто подолгу находится в одном положении (сидя или стоя), мало двигается, проводит много времени
в гаджетах или за компьютером.
УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ
На курсе йоги «Моё тело» вы:
Проработаете всё тело
Короткие комплексы упражнений (до 20 минут)
Установите контакт
со своим телом
Поработаете с первопричиной, чтобы предотвратить возникновение боли в будущем
Снимете стресс
и расслабитесь
Практики и аудиотреки для осознанных отношений с телом
Автор курса — Ольга Опекина
Инструктор Хатха и Раджадхираджа йоги
Инструктор HYLS и урокимедитации.рф
— Личный опыт в йоге больше 4 лет
— Опыт преподавания 3 года
— Личный опыт медитации около 3000 часов
— Прошла 8 ретритов

Провела год в послушничестве у монахини, изучая философию йоги и занимаясь социальными проектами.

Прошла личное обучение и месячный тренинг у учителя йоги
и медитации из Сингапура Саки Хо.
Ольга о курсе:

«Мы выбирали локации для съемок, музыку и описание
для того, чтобы максимально передать состояние, настроение и атмосферу в зависимости от того, на какую проблему направлен комплекс».
Длительность курса — 21 день. Начать можно прямо сегодня.

Оплата участия свободная. Платите столько, сколько хотите.

Регистрируйтесь на онлайн-курс «Моё тело» по ссылке
или жмите на кнопку ниже.
УЧАСТВОВАТЬ ЗА СВОЮ ЦЕНУ
Рады помочь стать счастливее!
С уважением, Виктория | Команда HYLS

Остались вопросы?
Напишите нам в whatsapp или telegram или на почту через обратное письмо в ответ.
Вы получили это письмо, так как оставили заявку на участие в марафоне HYLS
Чтобы не получать письма на адрес, нажмите на эту ссылку