| Здравствуйте!
✋ Разве можно ощущать бодрость, спокойствие
и концентрацию ума одновременно?
Мы уверены: можно. Такой баланс дают физические практики, упражнения для дыхания и медитация.
Как все это объединить? Сейчас расскажем.
| |
| | — Легко просыпаться и зарядиться бодростью с утра, не выходя из дома
— Начинать день с заботы о себе и отлично чувствовать себя в течение дня
— Привести тело в форму, укрепить и тонизировать мышцы
— Иметь под рукой готовые комплексы и получать результат с минимальными затратами времени
| |
| Йога-разминки
с Алексеем Соколовским | 15 минут в день для отличного самочувствия | |
| | Алексей Соколовский, автор курса | |
| | Через 7-10 дней с начала ежедневных практик зарядки-йоги вы улучшите физическую форму, ощутите легкое пробуждение с утра. В течение дня станет больше сил, даже вечером. Все мышцы тела в тонусе. | |
| За время курса вы получите:
| |
| | • Баланс
Укрепите организм на трех уровнях: тело, дыхание, разум.
• Ресурс
Набор энергичных практик йоги поможет улучшить силу и гибкость, даст ощущение бодрости на весь день.
• Осознанность
Научитесь чувствовать и слышать свое тело.
• Тонус
Как в теле, в мышцах, так и в разуме и сознании.
| |
| Курс ведет
Алексей Соколовский
| |
|  | Практикую йогу 21 год, преподаю около 12-ти лет. Прошёл обучение
в Индии у традиционного Гуру (Смрити Чакраварти-Сингх), затем на курсах для инструкторов:
у Вадима Запорожцева в Москве, Сатьянанда-йоге в Индии, Хатха-йога тичерз у Джитендра даса, тичерз Yoga Academy.
До переезда в Непал работал
в Москве во многих йога- и фитнес-центрах. Сейчас еженедельно провожу занятия онлайн и создаю видеокурсы по йоге (более 15). Обучил и сертифицировал более 250 инструкторов хатха-йоги.
Этот курс я записал в новый год 2020 в далёкой гималайской деревне, где раздавал еду нищим
в ходе своего некоммерческого проекта.
На видеороликах за мной вы видите массив г. Аннапурна, Непал.
| | |
| | Оплата курса — свободная. Платите столько, сколько хотите. Чтобы принять участие, жмите кнопку ниже.
| |
| | | Вы получили это письмо, так как оставили заявку на участие в марафоне HYLS Чтобы не получать письма на адрес, нажмите на эту ссылку | |
| |
