 | Бесплатный доступ к курсу «Цифровой минимализм» | онлайн-курс | 30 дней
старт ежедневно
| |
| | Здравствуйте!
Мы предоставляем вам бесплатный доступ к марафону йоги «Цифровой минимализм». Начните самосовершенствоваться с HYLS как можно скорее!
| |
| При желании вы можете нас поддержать по ходу участия в курсе любой суммой, которую считаете нужной. | |
| Напишите в ответном письме «Хочу бесплатный доступ» или в WhatsApp. Наши кураторы свяжутся с вами и отправят всю дальнейшую информацию. | |
| - личный кабинет с заданиями
- материалы с видео
- трекер привычек
- поддержка
- общение с участниками в комментариях
| |
| | Курс состоит из 18 уроков с подробными текстовыми материалами и видео.
Ваша задача — изучать короткие уроки по 10—20 минут, выполнять задания и начинайте двигаться навстречу своим целям.
| |
| | Примеры материалов по курсу « Цифровой минимализм» :
| |
| | Таких материалов в марафоне больше 15.
А ещё марафон содержит доступ к подробным видеоматериалам с различными практиками.
Подобные курсы обычно стоят от 15 до 30 тыс. рублей | |
| | Модуль №1: Отсекание лишнего
| |
| | Названия уроков:
— Что такое digital минимализм?
— Освоение принципа «Как я это использую?»
— Соцсети: пересматриваем и очищаем
— Slow reading: медленное чтение
Результаты модуля:
— Очищаете смартфон и главный экран от лишних приложений
— Отписываетесь от бесполезного контента в соцсетях
— Начинаете формировать навык вдумчивого изучения полезного контента в соцсетях | |
| | Модуль №2: Движение к своим целям
| |
| | Названия уроков:
— Мечты и информационный шум
— Вдохновляющее и токсичное окружение
— Визуальный шум. Оповещения, которые отвлекают
— Когда «чешется» смартфон
— А что в браузере? Вкладки, которые отвлекают
Результаты модуля:
— Знаете свои ближайшие цели и воплощаете их
— Получаете в соцсетях мотивацию делать настоящие дела
— Испытываете меньше стресса благодаря отписке от токсичного контента и отключению лишних уведомлений
— Соблюдаете чистоту внутри браузера | |
| | Модуль №3: Антинакопительство
| |
| |
Названия уроков:
— Никогда-нибудь. Разбираем запасы «на потом»
— Время на хобби
— Качественные ресурсы и их использование
— Завершение марафона цифрового минимализма
Результаты модуля:
— Опустошаете завалы и знаете, как их не допустить в будущем
— Знаете, как хранить важные ресурсы для работы и хобби
| |
|  | | Продолжительность видео 2 мин. | |
| | Максим Дорофеев, автор книг-бестселлеров «Джедайские Техники» и «Путь джедая».
— 10 лет управленческой работы в IT-департаменте лаборатории Касперского
— спикер крупнейших Digital-конференций России и Украины
— ведёт тренинги и консультирует компании по вопросам повышения продуктивности и надежности работы с 2012
Всю свою сознательную жизнь увлекается психологией и математической статистикой.
| |
| | Анастасия Рыжина, авторка книги «Digital минимализм», издательство Эксмо.
— придумала свою методику избавления от ненужного
— проводит курсы по расхламлению виртуального пространства
Начала заниматься цифровым минимализмом в России ещё до того, как это стало мейнстримом.
| |
| | «Используйте смартфон для получения пользы и удовольствия. В нашем марафоне именно эти ценности важнее любых запретов и ограничений!»
— Анастасия Рыжина, авторка книги Digital-минимализм
| |
| | Начинайте сегодня, не откладывайте перемены!
| |
|  | | | С уважением, Виктория | Команда HYLS Остались вопросы? Напишите нам в whatsapp или telegram или на почту через обратное письмо в ответ. | | |
| | | Вы получили это письмо, так как оставили заявку на участие в марафоне HYLS Чтобы не получать письма на адрес, нажмите на эту ссылку | |
| |
