За кажущейся лёгкостью Шавасаны (ведь нужно просто лежать!) стоит непростая работа на уровне сознания.

Основной смысл Шавасаны — научиться осознанно расслабляться и сохранять это состояние как можно дольше.

С непривычки расслабиться очень сложно: если удаётся полностью расслабить тело, то начинает беспокоить «внутренний диалог», отвлекающий сознание от настоящего момента.

Больше об этой практике сможете узнать в ходе марафона «Моё тело».

За 21 день он поможет проработать весь организм и снять напряжение.

Регистрируйтесь на онлайн-курс «Моё тело» здесь.

Делимся новостями партнёров

24 августа в издательстве МИФ стартует курс «О чем мы молчим с моей матерью».

Чтобы проговорить свою историю, посмотреть на травмы и дары детства. И прижать к сердцу самих себя.

На курсе вас ждет 15 онлайн-сессий с экспертами,
30+ практик для самоисследования в течении 7 недель.

Темы — важные: жизненный сценарий, травмы, прощение, абьюз, ресурс, образ внутренней матери, самоценность.

А главное, что вы все это время будете окружены бесконечной поддержкой, бережностью и принятием: рядом будут психологи-кураторы.

А еще они дарят нашим участникам скидку 30%
по промокоду mifhyls. Успевайте им воспользоваться до 31 августа.

Вы получили это письмо, так как оставили заявку на участие в марафоне HYLS
Чтобы не получать письма на адрес, нажмите на эту ссылку