Приветствую! На связи Максим Дорофеев.

Вы зарегистрировались на марафон, но не внесли свободную оплату. Возможно, вас что-то отвлекло или вы думаете, что у вас сейчас не хватает времени на обучение?

Я сам себя называю корпоративный прокрастинатолог, больше 10 лет изучаю нехватку времени, и могу сказать что очень часто нам не хватает не времени, а причина по которой мы что-то не делаем совсем иная.

Сегодня хочу затронуть аспект прокрастинации в обучении.

Я очень часто сравниваю прокрастинацию с болью. Не торопитесь думать, что боль это плохо. Боль - это очень полезный сигнал о том, что с нами что-то не так. Тоже самое и с прокрастинацией: это очень полезный сигнал.

Причин прокрастинации может быть много. Самая частая причина прокрастинации — лень, а за ленью может стоять банальная усталость.

Предлагаю вам простой тест как отличить лень от усталости: попробуйте начать учиться утром, когда вы ещё не успели устать за день.

Усталость убивает желание в нашем организме, чтобы начать действовать. Но утром, когда вы свежий, если причина в усталости, вы сможете найти силы чтобы действовать.

Подробнее о причинах прокрастинации и что с ними делать мы поговорим на марафоне. Кстати, подробнее о нём ниже.

Формат: личный кабинет с заданиями + материалы с видео + трекер привычек + поддержка + общение с участниками в комментариях.

Курс состоит из 4 модулей по 8-9 уроков (всего их 34).

Ваша задача изучать короткие уроки (10-15 минут), выполнять задания и применять джедайские техники в своей жизни.

Примеры материалов по джедайских техникам:

1. Как структурировать дела?
2. Браузер джедая. Как его настроить?

Таких материалов в марафоне больше 30.

А ещё – доступ к живым и записанным эфирам с Максимом Дорофеевым (>16 штук).

Подобные курсы обычно стоят от 15 до 30 тыс. рублей

Урок 1. Диагностика прокрастинации
Урок 2. Выгрузка всех дел из рабочей памяти
Урок 3. Структурирование дел
Урок 4. Выбор своего списка задач
Урок 5. Формулирование задач как для «обезьяны»
Урок 6. Начать день с задачи из списка
Урок 7. Почему важно делать задачи только из списка?
Урок 8. Зачем делать обзор списка задач и проектов?

Основные результаты модуля: ваши дела структурированы и ничего более не теряется/не забывается; вы методично выполняете задачи и даже неприятные дела завершаются и исчезают из плана на день.

Урок 9. Восстанавливаем свой ресурс: качественный сон
Урок 10. Что ещё нужно знать про сон
Урок 11. Порадуйте свою обезьянку
Урок 12. О смартфонозависимости
Урок 13. Смартфон джедая. Каков он?
Урок 14. Ничего не делать тоже полезно
Урок 15. Зрелость в отношениях со смартфонами
Урок 16. Джедай vs уведомления
Урок 17. Браузера джедая. Как настроить?

Основные результаты модуля: хороший сон; ваше внимание принадлежит только вам, а не мессенджерам и уведомлениям; ваш браузер располагает продуктивной работе; вы знаете как просто перезапустить мозг в случае переутомления.

Урок 18. О синдроме «сейчас я быстро с мелочью разберусь»
Урок 19. Определяем «зеленые задачи»
Урок 20. Идеальный результат — не сумма идеальных частей
Урок 21. Расслаблячка
Урок 22. Увидеть дно инбокса
Урок 23. Зачем избавляться от лишних задач и проектов
Урок 24. Отношение к праздности и безделью
Урок 25. О связи работы и личной жизни

Основные результаты модуля: используете джедайские техники максимально по назначению — для достижения приятных целей и самореализации, а не для перебирания рутины.

Мало быть просто продуктивным: стоит использовать техники продуктивности, чтобы делать то, что нравится!

И это главная часть марафона.

Урок 26. Посмотреть, нет ли рядом гориллы
Урок 27. Пофантазировать над комбо-целями
Урок 28. Ревизия неявного списка задач и чужих долгов
Урок 29. Предохранительный клапан от переизбытка задач
Урок 30. Об откладывании на потом
Урок 31.Инкубация идей
Урок 32. О бракованном дне
Урок 33. Практика: прожить день без списка задач
Урок 34. Это точно конец марафона?

Основные результаты модуля: знаете как планировать дела исходя из своих реальных возможностей; планируете свои дела так, чтобы они положительно влияли на несколько сфер жизни сразу; получите финальные наставления после участия в марафоне, чтобы ваша новая система продуктивности была устойчивой (антихрупкой).

Автор марафона — Максим Дорофеев, прокрастинатолог

Продолжительность видео 3 мин.

Максим консультирует такие компании как: Deutsche Bank, Альфа-Банк, Сбербанк, МТС, Билайн, Mail.Ru Group, HH.RU, X5 Retail Group.

Книги под его авторством «Джедайские Техники» и «Путь джедая» стали бестселлерами!

Вы получили это письмо, так как оставили заявку на участие в марафоне HYLS
Чтобы не получать письма на адрес, нажмите на эту ссылку